ほめ日記 子育て ハッピー トレーニング 手塚 千砂子 送料164円~

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商品名 ほめ日記 子育て ハッピー トレーニング 手塚 千砂子 送料164円~
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ほめ日記 子育て ハッピー トレーニング 手塚 千砂子 送料164円~
商品説明ほめ日記 子育てハッピートレーニング 単行本(ソフトカバー)
手塚 千砂子 (著)  三五館 帯付き  2010/11/19 3刷発行 中古品です。 


出版社からのコメント
1日3分、たった2週間で、ママの「子育て」の能力がぐんぐん上がる。必要なのは、ノートとペンだけ。6000人のママたちが「救われた!」と絶賛する、魔法のプログラムがついに書籍化!
内容(「BOOK」データベースより)
「ほめ日記」に必要なのは、ノートとペンだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに書き出していくワークです。6000人のママたちが「救われた!」と絶賛する魔法のプログラムを大公開。   
自分をほめると、子どもが変わる 産後うつによる自殺、ネグレクトなど、子育ての不安や悩みから生じる、悲しい事件が相次いでいます。これらの事件は、子育てママたちにとっては他人事ではなく、「いつ自分が同じ身になってもおかしくない。紙一重だ」という意見が多くあるようです。そんな今、子育てママの間で、全国的にひそかに浸透しているプログラムがあります。本書のタイトルにもなっている「ほめ日記」です。このプログラムの大きな特長は、ほめる対象が子どもではなく、親自身という点です。親の「自尊感」の有無、つまり親の心の余裕こそが子育てに大きく左右するのです。自分をほめて「自尊感」を育てていくと、子どもも変わっていくという効果が、スタートしてたった2週間で得られるとあって、すでに6,000人以上のママたちから「救われた!」と絶賛の声が上がっています。人気のヒミツは、「手軽さ」と「即効性」 「ほめ日記」に必要なのは、お好きなノートとペンだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに1日2~3本、箇条書きで書き出していくだけなので、忙しいママたちにとって、この手軽さも人気の秘密のようです。ただ、「自分をほめる」といっても、いざやってみると、これが意外と難しいのです。そこで、「ほめ日記」の効果や書き方のポイントなど、「ほめ日記」に関するノウハウのすべてを、イラストや4コマ漫画も交えながらわかりやすくまとめました。また、読者のみなさんが「ほめ日記」効果を実感し、実践するときの参考にしていただけるように、体験者の声も多く紹介しています。たとえば、「子育てにテクニックなんていらなかった!」(埼玉県・Fさん)「わが子のほめ方がわからなかったけれど、ほめ日記を始めたら本音でほめられるようになりました」(鹿児島県・鈴木さん)「〝ほめグセ〟がわが子にも伝染!?」(北海道・ヨリ子さん)「〝自分をほめることは悪だ〟は単なる思い込みでした」(福岡県・Kさん)「親からの暴力を受けていたので、わが子にも同じことをするのではという不安から、解放されました」(某県・Nさん) このように、「ほめ日記」は全国のママから「救われました!」の声が殺到しているプログラムです。「ほめ日記」のエッセンスが詰まった本書が、子育てするのに厳しい環境にある現代のママたちのお手伝いをさせていただきます!  
目次

第1章「子育て脳」の発見
  自分を責めない人になる!
  言葉の力で「自分ほめ」
第2章「ほめ日記」の3つのステップ
  「ほめ日記」の前にやっておきたいこと
  マイナス言葉に気づく練習----STEP1
  責めていることに気づく練習----STEP2
  自分を受け入れ。優しく言い直す練習----STEP3
第3章「ほめ日記」にチャレンジ!
  悩む前にほめるが勝ち!
  「ほめ日記」の書き方
  「ほめ日記」を書いてみよう
  あの人の「ほめ日記」に学ぶツボ
第4章 私たちは「愛の天才」です----「ほめ日記」体験記
  自分をほめたら、子どもが変わった!
  同じ悩みを持つ人を笑顔に----広がる「ほめ日記」 
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希望があれば、購入して頂いても評価はしません。 
発送詳細クロネコメール便とゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。(この場合、プチプチでの梱包は不可能です。)
①、③、④の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。
発送方法は①クロネコメール便(保障なし、追跡番号あり)の場合¥164、②ゆうメール(保障なし、追跡番号なし)の場合¥300、③レターパックプラス(保障なし、追跡番号あり)の場合¥510、
④ゆうパック(保障あり、追跡番号あり)の場合は以下のとおりです。
愛知県内 ¥610
関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿  ¥710
東北、中国、 四国  ¥810
九州 ¥930
北海道 ¥1,130
沖縄 ¥1,230
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